Cuando no sabes qué comer pero tienes ganas
de “algo”. Se recomiendan los alimentos con alta densidad nutritiva (dos o tres
nueces), con proteínas (unos taquitos de jamón serrano) o ricos en fibra (una
manzana). Cualquiera de estas opciones reducirán tus ansias de comer y la
cantidad que ingerirás en la siguiente comida.
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