COVID 19. FARMACÉUTIC@S

Siempre en primera línea como sanitarios, ahora también están cumpliendo como héroes.

La Farmacia es un servicio sanitario de primera necesidad y, en estos momentos tan complicados, se han convertido en un importante dique de contención al que acuden muchos pacientes preocupados por su salud y la de sus familiares. Es posible que este estado de alarma la coloque en la posición que merece.

Ahí están, disponibles en todo momento y colaborando como siempre han hecho. Es importante su trabajo asistencial porque están reduciendo la presión de quienes se sienten enfermos y desorientados además de mantener sus actuaciones habituales.

La tarea de los farmacéuticos va más allá de la simple dispensación de medicamentos a la que muchos suelen limitarla. En momentos como el actual despliegan su habilidad y conocimientos facilitando su ayuda a quienes acuden a la farmacia. En muchas ocasiones generan una enorme tranquilidad a los pacientes que les permite sobrellevar sus preocupaciones con una menor ansiedad.

Sigue siendo necesario mantener las condiciones previas y existen limitaciones en la dispensación que debemos comprender y respetar. Tampoco pueden invadir el espacio de otros profesionales sanitarios para no caer en el intrusismo del que, en ocasiones, han sido acusados. Y, por supuesto, deben cumplir todas las medidas de protección señaladas por las autoridades.

Cuando acudas a la farmacia debes comprender la situación y saber que quien te está atendiendo desea ayudarte. Es importante evitar las situaciones de tensión que algunos han tenido que soportar porque no son culpables de que el medicamento que necesitas no haya llegado o de que el alcohol del que crees que depende tu vida se haya terminado. Ten paciencia porque te lo proporcionarán en cuanto sea posible, seguro.

RESPETEMOS LA LABOR FARMACÉUTICA Y COLABOREMOS CON ELLOS PARA QUE PUEDAN PROPORCIONARNOS UNA BUENA ATENCIÓN SANITARIA.

COVID 19. MIEDO

Es una emoción que en estos momentos se ha disparado. Luces y sombras para nuestra supervivencia.

Todos comentamos lo mismo. Estoy asustad@. Me encuentro mal. No comprendo lo que pasa. Esta situación me está superando. Tengo miedo. No te sientas rar@. Lo que estamos viviendo es increíble y no estábamos preparad@s para ello.

El miedo nos está protegiendo pues nos ayuda a cumplir con las normas que han establecido para el confinamiento. Muchos cumplirán por solidaridad, otros porque se lo creen o por apoyar a su país. Muchos más cumplirán por el miedo que les produce contagiarse.  Para eso nos sirve esta emoción tan temida, para sobrevivir y evitar la transmisión del virus contra el que todo el planeta está luchando.

El problema se plantea cuando el miedo nos supera y genera problemas psicológicos. El miedo extremo provoca alteraciones físicas y psíquicas a quien lo padece que deben ser tratadas por los especialistas. Si te encuentras desbordado por la situación, busca una solución médica llamando a los teléfonos habilitados por el Sistema de Salud o a la consulta de un psicólogo, por ejemplo. Seguro que te proporcionan la ayuda que necesitas. No te automediques porque resulta peligroso autoadministrarse fármacos sin control médico.

De manera general, para reducir el miedo, sería recomendable centrarse en lo positivo que nos rodea. Incluso en este momento de crisis puedes encontrar algo que te motive, que te haga sentir optimista y te ayude a superarlo. No te limites a tachar días del calendario esperando a que todo termine, aprovecha este tiempo para pensar en lo que deseas y organiza nuevos planes de futuro para animarte.

NO PERMITAS QUE EL MIEDO TE VENZA. HAZLE FRENTE.

COVID 19. NIÑOS

Unos pensarán que son héroes y otros villanos, pero son sólo niños.

No es fácil hablar de lo que pueden necesitar en un momento como éste porque dependerá de la edad y de las condiciones de vida (no todos tienen casas ideales ni las mismas posibilidades).

De manera general, necesitan comprensión, cariño y paciencia. Los adultos que les acompañamos debemos mantener la calma en todo momento e intentar tranquilizarles porque es difícil que comprendan lo que está sucediendo.

No pueden salir, no ven a sus amigos, se ha roto su rutina…y perciben que algo raro está pasando. Es probable que hayan cambiado sus hábitos y se sentirán alterados e incómodos sin poder explicarnos lo que les sucede realmente.

Ha llegado el momento de leer, jugar acompañados, dibujar, escribir, escuchar música o tocar un instrumento. También podéis organizar algún ejercicio que sea posible realizar en casa. Inventad alguna actividad que les resulte agradable o mirad los innumerables videos de YouTube en los que podéis encontrar infinitas opciones.

Bailar puede convertirse en la actividad perfecta. Combina la música con el movimiento e incluso el canto si os atrevéis. Podéis memorizar canciones y combinar voces para que les resulte más interesante.

Otra opción es cocinar juntos. Existen muchas recetas sencillas que podéis elaborar con los mínimos ingredientes y les mantendrá entretenidos. Unas galletas con harina, azúcar y mantequilla amasada con cariño y darles forma con vuestras manos puede ocupar toda una tarde y resultar productivo.

Hablad con ellos y explicadles lo que ocurre. Sin alarmas ni tensiones podéis hacerles entender que solo será necesario pasar así unos día y, que si todos cumplimos, el confinamiento se acabará antes. Una manera muy adecuada de convertirles en PERSONITAS SOLIDARIAS.

COVID 19. PERIODISTAS

Muchas veces odiados, en este momento, son necesarios. Están en primera línea como los corresponsales de guerra y nos informan de todo lo que ocurre a su alrededor.

Los periodistas son profesionales que se dedican a múltiples tareas. En los últimos tiempos los hemos asociado a ciertos programas que a la mayoría les gustan pero que muchos aborrecen.  Creo que todos tienen cabida en la sociedad plural en la que vivimos y de la que presumimos habitualmente.

Su labor va más allá y en momentos como el que estamos viviendo lo demuestran con su trabajo diario. Se han desplegado por todas las ciudades y los lugares de interés y nos transmiten una información puntual que nos ayuda a entender lo que está ocurriendo a nuestro alrededor.

Trabajan en diferentes medios que abarcan todas las plataformas a las que tenemos acceso. En esta etapa, los locutores de radio (y quienes les rodean y posibilitan las emisiones a todos los niveles) realizan una labor muy importante. Las personas mayores suelen escuchar sus “emisoras preferidas” y, con ello se mantienen conectados a la realidad y se sienten acompañados.

Algo similar ocurre con la televisión, la prensa en papel o incluso los medios informáticos, redes sociales y múltiples canales que penetran en nuestro aislamiento y nos hacen sentir mejor. GRACIAS POR VUESTRA TAREA.

COVID 19. NO ESTÁS SOL@

A pesar de que el momento es complicado y los temores nos consumen, es importante mantener una actitud positiva para sobrellevar lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

Las noticias no son las deseables pero debemos analizarlas con optimismo. Estamos cumpliendo con nuestro cometido y debemos seguir haciéndolo para conseguir ganar una guerra en la que todos estamos implicados.

La soledad se ha convertido en uno de los factores que más está afectando a quienes la padecen. Son personas diferentes con personalidades distintas. Algunos habían elegido esa forma de vida solitaria, pero otros se han visto desbordados por las circunstancias y tienen que seguir adelante sin ninguna compañía.

Los expertos señalan que estar solo multiplica los problemas psicológicos en esta etapa en la que estamos sometidos a una situación de mayor estrés del habitual. Resulta vital poder comunicar los pensamientos y sentimientos que nos superan para poder reducir la ansiedad que generan.

Resulta recomendable comunicarse con los demás manteniendo las normas de seguridad. Si vives solo, utiliza el teléfono, las conexiones a través de la cámara o los mensajes de móvil. Participa en las actividades solidarias que mejor se adapten a ti para sentirte parte de la comunidad y evitar el aislamiento.

Salir a la ventana y aplaudir a los sanitarios que nos están cuidando jugándose la vida es una manera estupenda de interactuar (a distancia) con los vecinos y participar en una actividad solidaria.

Si te sientes sol@ busca compañía. Seguro que en tu agenda hay personas que desean saber de ti. Están en la misma situación que tú y agradecerán tu llamada. No te lo pienses más, actúa. Alguien debe dar el primer paso.

Convéncete. Lo peor sería esperar el contacto de quienes pensabas que te querían y han vuelto a decepcionarte porque te ignoran incluso en un momento tan difícil.  Reacciona y olvídales. NO TE MERECEN NI TE HAN MERECIDO.

COVID 19. EMPLEADOS DE LOS SERVICIOS DE LIMPIEZA

Su trabajo es imprescindible cualquier día del año y no solemos ni siquiera darnos cuenta de su importancia para mantener nuestra salud. Muchos señalan que se sienten transparentes.

Las personas que recogen los residuos que los demás generamos suelen pasarnos desapercibidas porque no nos planteamos que alguien está haciendo ese trabajo ya que nos hemos acostumbrado a ello. De otra manera, los restos que generamos en nuestros hogares acabarían ahogándonos, tal como hemos visto en los escasos momentos en que este servicio se ha suspendido.

Seguro que has coincidido con alguno que se encuentra barriendo en tu calle y has considerado que forma parte del paisaje urbano. También puedes haberte encontrado a los que recogen los contenedores por la noche o a quienes retiran el papel o el vidrio que los ciudadanos responsables depositan en los lugares oportunos.

Todos ellos realizan una labor fundamental para el buen funcionamiento de nuestra vida. Es imprescindible que alguien recoja lo que nosotros eliminamos y que lo deposite en los lugares adecuados. Constituyen una primera barrera para evitar las infecciones que la descomposición de los restos orgánicos, por ejemplo, podría generar si se mantienen mucho tiempo al aire libre.

Podemos seguir reciclando tal como hacíamos hasta ahora, pero no debemos bajar nuestros residuos fuera de las horas recomendadas. Actuemos de manera correcta para facilitar la labor de los empleados del servicio de limpieza.

En este momento de confinamiento se han convertido en un eslabón imprescindible para mantener el equilibrio necesario. Esperamos que ni nuestra salud ni la suya se vean afectada por su desánimo. VALOREMOS SU TRABAJO Y FACILITEMOS SU ACTIVIDAD.

COVID 19. TRANSPORTISTAS

Siempre han estado ahí y se han encargado de que cada objeto llegue a su lugar en el momento y manera adecuados.

El mundo globalizado en el que nos hemos decidido a vivir (o nos ha tocado) implica la necesidad de que todo llegue a todas partes. Comemos naranjas de Valencia en Lugo, pescado gallego en Madrid o plátanos de Canarias en Tarragona. Y ya no voy más lejos porque cada día llegan mercancías de cualquier lugar del mundo.

Los transportistas se encargan de recoger el producto en el punto de origen y llevarlo a su destino en las mejores condiciones y en el menor tiempo posible. Así lo han hecho durante todos estos años y no han dejado de hacerlo en un momento tan complicado en el que su tarea se ha visto realmente comprometida.

Plantean problemas como que no encuentran un lugar donde comer o un aseo al que acudir debido al cierre de los establecimientos existentes en su itinerario. Otros comentan que han encontrado en las gasolineras todo lo que precisan y agradecen a los trabajadores de esos locales su apoyo constante.

Por supuesto, también tienen miedo al contagio del coronavirus y sufren por abandonar a sus familias cuando salen a realizar su cometido. A pesar de todo, siguen cumpliendo su horario y no se han quejado por ello.

En cualquier caso, quienes transportan los productos que encontramos en los puntos de venta que aún permanecen abiertos, merecen nuestro reconocimiento. Constituyen un eslabón fundamental para que los consumidores tengamos acceso a la comida o los medicamentos. VALOREMOS SU TRABAJO.